Gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Verbesserung der Beweglichkeit unterstützen eine rückengerechte
Körperhaltung und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Der Kurs vermittelt alltagstaugliche Übungen und einen bewussten
Umgang mit dem eigenen Körper – auch mit theoretischem Hintergrundwissen rund um eine fitte Wirbelsäule – zur dauerhaften
Förderung eines gesunden und starken Rückens.